Онлайн-таблетница › Энциклопедия › Померанец (экстракт горького апельсина с синефрином)

Померанец (экстракт горького апельсина с синефрином)

Растение и природное · Citrus aurantium, fructus extract (p-synephrine). Также: померанец, померанец горький, апельсин горький, экстракт померанца, bitter orange, Citrus aurantium, p-синефрин, пара-синефрин

Тренировки

Как принимать

Верхний предел: не установлен (BfR: синефрина в добавках не больше 6,7 мг в сутки · Health Canada: до 50 мг, с кофеином — до 40 мг синефрина и 320 мг кофеина)
BfR советует не больше 6,7 мг синефрина в день из добавок — столько человек получает из обычной еды (апельсины).
Источник: BfR: Health assessment of sports and weight loss products containing synephrine and caffeine (Opinion 004/2013)
FDA проверило 59 добавок: из 23 с указанной дозой синефрина только в 5 она совпала; в 6 нашли незаконные амины (метилсинефрин, изопропилоктопамин).
Источник: NCCIH: Bitter Orange
Осторожно с интенсивными тренировками: нагрузка на сердце и сосуды складывается с действием синефрина.
Источник: BfR: Health assessment of sports and weight loss products containing synephrine and caffeine (Opinion 004/2013)

Что говорят исследования и врачи

Клинические рекомендации: NCCIH: польза горького апельсина ни для чего не доказана. Исследования по похудению небольшие и противоречивые, по спортивным результатам — в основном без эффекта.
Источник: NCCIH: Bitter Orange

Совместимость — 11

Померанец (экст…Беременность и кормлениеДетиИнгибиторы МАОГипертония и аритмииДругие стимуляторыКофеинПрепараты гормонов щито…Препараты от давленияЦиклоспоринСаквинавир с ритонавиромСпортсмены (допинг-конт…
опасновысокий рискосторожно· нажмите на точку — откроется сочетание

опасно — 3 · высокий риск — 6 · осторожно — 2

Беременность и кормление · Опасно
Health Canada противопоказывает синефрин беременным и кормящим; в опытах на животных вещества померанца снижали выработку молока.
Не принимать
Источник: BfR: Health assessment of sports and weight loss products containing synephrine and caffeine (Opinion 004/2013); NCCIH: Bitter Orange
Дети · Опасно
Health Canada противопоказывает продукты с синефрином детям; BfR считает их неподходящими для детей.
Не давать
Источник: BfR: Health assessment of sports and weight loss products containing synephrine and caffeine (Opinion 004/2013)
Ингибиторы МАО · Опасно
Health Canada (по данным BfR) требует писать на продуктах с синефрином: не принимать с ингибиторами МАО.
Не сочетать
Источник: BfR: Health assessment of sports and weight loss products containing synephrine and caffeine (Opinion 004/2013)
Гипертония и аритмии · Высокий риск
Возможны рост давления и пульса. Описаны аритмии, инфаркты и инсульты у людей, принимавших продукты с померанцем (обычно смеси).
При гипертонии, аритмии и болезнях сердца не принимать
Источник: BfR: Health assessment of sports and weight loss products containing synephrine and caffeine (Opinion 004/2013); NCCIH: Bitter Orange
Другие стимуляторы · Высокий риск
Синефрин горького апельсина вместе с кофеином, эфедрином и другими стимуляторами может усиливать их побочные эффекты: учащение пульса, рост давления.
Не сочетать с другими стимуляторами и жиросжигателями, содержащими кофеин.
Источник: NIH ODS: Dietary Supplements for Weight Loss - Health Professional Fact Sheet
Кофеин · Высокий риск
Синефрин и кофеин взаимно усиливают учащение пульса и подъём давления. BfR признал часть жиросжигателей с большими дозами небезопасными.
Не сочетать с кофеином, энергетиками и предтренировочными комплексами
Источник: BfR: Health assessment of sports and weight loss products containing synephrine and caffeine (Opinion 004/2013)
Препараты гормонов щитовидной железы · Высокий риск
Health Canada: продукты с синефрином не принимать при лечении препаратами щитовидной железы.
Не сочетать без врача
Источник: BfR: Health assessment of sports and weight loss products containing synephrine and caffeine (Opinion 004/2013)
Препараты от давления · Высокий риск
Health Canada: не принимать при лечении средствами, повышающими или снижающими давление.
Не сочетать без врача
Источник: BfR: Health assessment of sports and weight loss products containing synephrine and caffeine (Opinion 004/2013)
Циклоспорин · Высокий риск
Горький апельсин подавляет фермент CYP3A4 и может повышать уровень циклоспорина в крови.
На циклоспорине не принимать горький апельсин без согласия врача.
Источник: NIH ODS: Dietary Supplements for Weight Loss - Health Professional Fact Sheet
Саквинавир с ритонавиром · Осторожно
Горький апельсин подавляет CYP3A4; в источнике саквинавир назван среди лекарств, уровень которых в крови может повышаться.
При лечении ВИЧ обсудить приём горького апельсина с врачом.
Источник: NIH ODS: Dietary Supplements for Weight Loss - Health Professional Fact Sheet
Спортсмены (допинг-контроль) · Осторожно
Синефрин не запрещён, он в программе мониторинга WADA 2026. Но в добавках с померанцем находили незаконные синтетические амины.
Выбирать продукты с проверкой партии
Источник: WADA: The Prohibited List (2026); NCCIH: Bitter Orange

Пьёте померанец (экстракт горького апельсина с синефрином) вместе с чем-то ещё? Добавьте весь набор в «Онлайн-таблетницу» — проверим совместимость с вашими лекарствами и разложим приём по утру, дню и вечеру.

Открыть в Telegram

Сочетания с «Померанец (экстракт горького апельсина с синефрином)» собраны из официальных источников: инструкций лекарств в России (Видаль, РЛС), NIH, FDA, EMA и других. Если пары нет в списке — в источниках она не описана, это не значит «безопасно». Справочная информация, не заменяет врача. Данные сверены 2026-11-05.