Куркумин

Вещество · Curcuma longa. Также: куркума, Curcumin, Теракурмин, Куркумин эвалар

Суставы

Как принимать

Предел для БАД в ЕАЭС: 150 мг куркумина в сутки

Описаны поражения печени, в т.ч. от форм с повышенной биодоступностью (например, с пиперином); при признаках поражения печени — сразу прекратить и к врачу

Источник: NCCIH: Turmeric

При желчных камнях, непроходимости желчных путей, язве или повышенной кислотности желудка — сначала к врачу

Источник: Health Canada NHPID: Turmeric — Oral

Что говорят исследования и врачи

Спорт: AIS и МОК: AIS: группа B — данные для спортсменов пока неоднозначные; можно рассматривать в отдельных ситуациях под наблюдением

Источник: AIS Sports Supplement Framework: Group B

Печень: LiverTox: LiverTox: куркума — доказанная причина поражения печени (категория A), но очень редкая — примерно 1 случай на 10–100 тысяч принимающих. Обычно через 1–4 месяца приёма; большинство случаев проходит за 1–3 месяца после отмены, но бывают тяжёлые вплоть до печёночной недостаточности

Источник: LiverTox: Turmeric

Печень: LiverTox: Большинство случаев связано с формами повышенного всасывания — с пиперином (чёрный перец) или в липидных наночастицах; но вредить может и обычный порошок или чай из куркумы

Источник: LiverTox: Turmeric

Грудное вскармливание: LactMed: При грудном вскармливании: куркума в еде безопасна, в небольшом исследовании вреда детям не нашли; данных о переходе в молоко нет. В лабораторных опытах куркумин подавлял выработку молока; осторожно с антикоагулянтами.

Источник: LactMed: Turmeric

Linus Pauling Institute: С варфарином, гепарином, аспирином, клопидогрелом возможен повышенный риск кровотечений; куркумин повышает уровень сульфасалазина в крови

Источник: Linus Pauling Institute: Curcumin

Linus Pauling Institute: Пиперин (экстракт перца) улучшает всасывание куркумина, но повышает и уровень фенитоина, пропранолола, теофиллина, карбамазепина

Источник: Linus Pauling Institute: Curcumin

Linus Pauling Institute: Натощак может вызывать гастрит и язву; безопасность добавок при беременности и кормлении не установлена

Источник: Linus Pauling Institute: Curcumin

С чем сочетается — 4

высокий риск — 2 · осторожно — 2

Болезни печени · Высокий риск

Усиленные формы (с пиперином, нано) связаны с тяжёлым поражением печени

Избегать; при тёмной моче и желтухе сразу отменить

Источник: LiverTox: Turmeric; NCCIH: Turmeric

Желчнокаменная болезнь и болезни желчных путей · Высокий риск

Куркума стимулирует отток желчи, при камнях и обструкции это опасно

Только после консультации врача

Источник: Health Canada NHPID: Turmeric — Oral

Беременность и кормление · Осторожно

Добавки могут быть небезопасны

Только пищевые количества

Источник: NCCIH: Turmeric; Health Canada NHPID: Turmeric — Oral

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки · Осторожно

Возможно раздражение при язве и повышенной кислотности

Согласовать с врачом

Источник: Health Canada NHPID: Turmeric — Oral

Пьёте куркумин вместе с чем-то ещё? Добавьте весь набор в «Таблетницу» — проверим сочетания с вашими лекарствами и разложим приём по утру, дню и вечеру.

Проверить свой набор

Сочетания с «Куркумин» собраны из официальных источников: инструкций лекарств в России (Видаль, РЛС), NIH, FDA, EMA и других. Если пары нет в списке — в источниках она не описана, это не значит «безопасно». Справочная информация, не заменяет врача. Данные сверены 2026-10-26.