Онлайн-таблетница › Энциклопедия › D-рибоза

D-рибоза

Вещество · D-ribose. Также: Д-рибоза, рибоза, D-ribose, ribose, Bioenergy Ribose

Тренировки

Как принимать

Еда: во время еды — Единственный случай гипогликемии был при приёме натощак. Сахар снижался и после еды, но натощак риск выше.
Источник: EFSA NDA: Safety of D-ribose as a novel food (EFSA Journal 2018;16(5):5265)
Верхний предел: не установлен (EFSA 2018: безопасно до 36 мг/кг массы тела в сутки — около 2,5 г при весе 70 кг)
EFSA признала безопасными до 36 мг/кг в день. Дозы, которые предлагал производитель (до 10 г и больше), безопасными не признаны.
Источник: EFSA NDA: Safety of D-ribose as a novel food (EFSA Journal 2018;16(5):5265)
На больших дозах возможны жалобы со стороны ЖКТ, вплоть до поноса. Безопасность долгого приёма больших доз не изучена.
Источник: EFSA NDA: Safety of D-ribose as a novel food (EFSA Journal 2018;16(5):5265)

Что говорят исследования и врачи

Клинические рекомендации: EFSA (2018): D-рибоза безопасна до 36 мг/кг в день. Данных о долгом приёме больших доз нет; исследования не были рассчитаны на оценку безопасности.
Источник: EFSA NDA: Safety of D-ribose as a novel food (EFSA Journal 2018;16(5):5265)

Совместимость — 4

D-рибозаСклонность к гипогликем…ДетиИнсулин и препараты от …Подагра
высокий рискосторожно· нажмите на точку — откроется сочетание

высокий риск — 1 · осторожно — 3

Склонность к гипогликемии · Высокий риск
Описан случай гипогликемии с симптомами после 10 г натощак. EFSA считает снижение сахара нежелательным эффектом.
Лучше не принимать; если принимать — малые дозы и с едой
Источник: EFSA NDA: Safety of D-ribose as a novel food (EFSA Journal 2018;16(5):5265)
Дети · Осторожно
Исследований у детей нет. Безопасный уровень EFSA (36 мг/кг) взят с запасом из-за возможной чувствительности детей к падению сахара.
Детям не давать без врача
Источник: EFSA NDA: Safety of D-ribose as a novel food (EFSA Journal 2018;16(5):5265)
Инсулин и препараты от диабета · Осторожно
EFSA: D-рибоза в дозах выше 5 г (особенно 10 г натощак) временно снижает сахар через 1–3 ч. С лекарствами от диабета возможна гипогликемия.
Чаще проверять сахар; не принимать натощак
Источник: EFSA NDA: Safety of D-ribose as a novel food (EFSA Journal 2018;16(5):5265)
Подагра · Осторожно
В части исследований на больших дозах повышалась мочевая кислота: у 3 из 20 больных ИБС при 60 г в день.
При подагре — только с врачом и с контролем мочевой кислоты
Источник: EFSA NDA: Safety of D-ribose as a novel food (EFSA Journal 2018;16(5):5265)

Пьёте d-рибоза вместе с чем-то ещё? Добавьте весь набор в «Онлайн-таблетницу» — проверим совместимость с вашими лекарствами и разложим приём по утру, дню и вечеру.

Открыть в Telegram

Сочетания с «D-рибоза» собраны из официальных источников: инструкций лекарств в России (Видаль, РЛС), NIH, FDA, EMA и других. Если пары нет в списке — в источниках она не описана, это не значит «безопасно». Справочная информация, не заменяет врача. Данные сверены 2026-11-05.