Онлайн-таблетница › Энциклопедия › Эритрит (эритритол)

Эритрит (эритритол)

Вещество · Erythritol (E 968). Также: эритрит, эритритол, эритрол, E968, Е968, erythritol, сахарозаменитель эритрит

Как принимать

Верхний предел: не установлен (EFSA 2023: допустимое суточное потребление 0,5 г/кг массы тела — около 35 г при весе 70 кг)
В больших количествах вызывает понос (EFSA). В ЕС на упаковке обязательно предупреждение о слабительном действии; EFSA отказалась его отменить.
Источник: EFSA FAF Panel (2023): Re-evaluation of erythritol (E 968) as a food additive

Что говорят исследования и врачи

Клинические рекомендации: EFSA (2023): эритрит не генотоксичен; главный риск — понос, поэтому установлен предел 0,5 г/кг в сутки. Наблюдательные данные о риске для сердца EFSA сочла недостаточными для вывода.
Источник: EFSA FAF Panel (2023): Re-evaluation of erythritol (E 968) as a food additive

Совместимость — 3

Эритрит (эритри…Болезни сердцаДетиСклонность к тромбозам
осторожно· нажмите на точку — откроется сочетание

осторожно — 3

Болезни сердца · Осторожно
В когортах сердечных пациентов высокий эритрит в крови связан с риском инфаркта, инсульта и смерти. EFSA считает связь недоказанной.
Не злоупотреблять; при болезнях сердца обсудить с врачом
Источник: Witkowski M. et al. The artificial sweetener erythritol and cardiovascular event risk. Nat Med 2023; EFSA FAF Panel (2023): Re-evaluation of erythritol (E 968) as a food additive
Дети · Осторожно
EFSA: больше всех эритрита потребляют дети и подростки — у части из них выше безопасного уровня, а избыток вызывает понос.
Детям — небольшие количества
Источник: EFSA FAF Panel (2023): Re-evaluation of erythritol (E 968) as a food additive
Склонность к тромбозам · Осторожно
У людей с высоким эритритом в крови чаще инфаркты и инсульты; 30 г эритрита усиливали активность тромбоцитов. EFSA: причинность не доказана.
При тромбозах в прошлом — не употреблять помногу, обсудить с врачом
Источник: Witkowski M. et al. The artificial sweetener erythritol and cardiovascular event risk. Nat Med 2023; Witkowski M. et al. Ingestion of erythritol enhances platelet reactivity in healthy volunteers. ATVB 2024; EFSA FAF Panel (2023): Re-evaluation of erythritol (E 968) as a food additive

Пьёте эритрит (эритритол) вместе с чем-то ещё? Добавьте весь набор в «Онлайн-таблетницу» — проверим совместимость с вашими лекарствами и разложим приём по утру, дню и вечеру.

Открыть в Telegram

Сочетания с «Эритрит (эритритол)» собраны из официальных источников: инструкций лекарств в России (Видаль, РЛС), NIH, FDA, EMA и других. Если пары нет в списке — в источниках она не описана, это не значит «безопасно». Справочная информация, не заменяет врача. Данные сверены 2026-11-05.