Глутамин

Аминокислота · L-glutamine. Также: L-глутамин, глютамин

ПищеварениеТренировки

Как принимать

Предел для БАД в ЕАЭС: 1 г (в СПП для спортсменов 5 г) в сутки

Порошок размешивать в холодной или комнатной температуры жидкости/мягкой еде непосредственно перед приёмом; принимать в одно и то же время каждый день

Источник: MedlinePlus: L-glutamine Oral Powder (Endari)

Что говорят исследования и врачи

Обзоры Cochrane: Cochrane: добавки глутамина недоношенным не снижают смертность, тяжёлые инфекции и болезни кишечника — польза маловероятна

Источник: Cochrane: Glutamine supplementation to prevent morbidity and mortality in preterm infants (2016)

С чем сочетается — 1

значимых нет — 1

Лекарства (в целом) · Значимых нет

Взаимодействий не указано; до 45 г/сут побочек не отмечено

Сообщить врачу о приёме

Источник: NIH ODS: Exercise and Athletic Performance; MedlinePlus: L-glutamine Oral Powder (Endari)

Пьёте глутамин вместе с чем-то ещё? Добавьте весь набор в «Таблетницу» — проверим сочетания с вашими лекарствами и разложим приём по утру, дню и вечеру.

Проверить свой набор

Сочетания с «Глутамин» собраны из официальных источников: инструкций лекарств в России (Видаль, РЛС), NIH, FDA, EMA и других. Если пары нет в списке — в источниках она не описана, это не значит «безопасно». Справочная информация, не заменяет врача. Данные сверены 2026-10-26.