Онлайн-таблетница › Энциклопедия › Молибден
Молибден
Минерал · Molybdenum. Также: молибдат натрия, молибдена глицинат, molybdenum
Как принимать
Верхний предел: 2000 мкг/сут (США) · 600 мкг/сут (EFSA)
Россия и ЕАЭС (для БАД) — 600 мкг в сутки
Россия и ЕАЭС (для БАД) — 600 мкг в сутки
Что говорят исследования и врачи
Клинические рекомендации: NIH ODS: нехватки молибдена у здоровых людей практически не бывает, отдельно его принимать обычно незачем. Норма — 45 мкг в день.
Клинические рекомендации: ЕС разрешает писать: «молибден участвует в обмене серосодержащих аминокислот». Пределы: США 2000 мкг, EFSA и ЕАЭС — 600 мкг в сутки.
Источник: Регламент (ЕС) № 432/2012, приложение: разрешённые заявления о пользе (текст на legislation.gov.uk); NIH ODS: Molybdenum — Health Professional; EFSA: Overview on Tolerable Upper Intake Levels (сводные таблицы); ЕСТ (Решение КТС № 299), гл. II, разд. 1, прил. 5: уровни потребления в составе БАД
Совместимость — 4
осторожно· нажмите на точку — откроется сочетание
осторожно — 4
Беременность и кормление · Осторожно
Верхний предел молибдена при беременности и кормлении — 2 мг/сут (1,7 мг до 18 лет); он основан на нарушениях размножения и развития плода у животных.
Не превышайте верхний предел; добавки при беременности — только по совету врача.
Дети · Осторожно
Верхние пределы для детей ниже: 300 мкг/сут в 1–3 года, 600 мкг в 4–8 лет, 1,1 мг в 9–13 лет; для младенцев — только еда и смесь.
Не давайте детям добавки молибдена сверх пределов; младенцам — не давать.
Медь · Осторожно
В раннем исследовании 500–1500 мкг/сут молибдена повышали выведение меди с мочой; в более строгом исследовании до 1500 мкг/сут не ухудшали обмен меди. У животных избыток молибдена вызывает дефицит меди.
Не превышать верхний допустимый уровень молибдена; высокие дозы — только по назначению.
Источник: Linus Pauling Institute: Molybdenum
Подагра · Осторожно
NIH ODS: у людей, получавших 10–15 мг молибдена в день с едой, были боли в суставах как при подагре и высокая мочевая кислота.
Не превышать 600 мкг в сутки
Пьёте молибден вместе с чем-то ещё? Добавьте весь набор в «Онлайн-таблетницу» — проверим совместимость с вашими лекарствами и разложим приём по утру, дню и вечеру.
Открыть в TelegramСочетания с «Молибден» собраны из официальных источников: инструкций лекарств в России (Видаль, РЛС), NIH, FDA, EMA и других. Если пары нет в списке — в источниках она не описана, это не значит «безопасно». Справочная информация, не заменяет врача. Данные сверены 2026-11-05.