Таблетница › Энциклопедия › Поливитамины

Поливитамины

Комплекс · Multivitamins. Также: мультивитамины, витамины, комплекс витаминов, витаминный комплекс, Супрадин, Компливит, Витрум, Центрум, Алфавит, Ундевит, Мульти-табс, Дуовит

Иммунитет

Как принимать

Еда: после еды — По инструкции Ундевита: внутрь после еды

Источник: РЛС: Ундевит, драже, Марбиофарм (РУ ЛС-000909; у других производителей свои РУ, напр. Алтайвитамины ЛС-002043)

Верхний предел: по каждому нутриенту отдельно

Суммируйте с другими добавками и обогащёнными продуктами: у части принимающих поливитамины превышены верхние пределы витамина A, железа и цинка; не сочетать с другими поливитаминными комплексами

Источник: NIH ODS: Multivitamin/mineral Supplements — Health Professional; РЛС: Ундевит, драже, Марбиофарм (РУ ЛС-000909; у других производителей свои РУ, напр. Алтайвитамины ЛС-002043)

Ярко-жёлтая моча от рибофлавина в составе безвредна

Что говорят исследования и врачи

Обзоры Cochrane: Cochrane (2019): при беременности комплекс витаминов и минералов с железом и фолиевой кислотой снижает риск малого веса ребёнка при рождении лучше, чем одно железо с фолиевой кислотой (высокая достоверность).

Источник: Cochrane: Multiple-micronutrient supplementation for women during pregnancy (2019)

Обзоры Cochrane: Cochrane (2018): многолетний приём поливитаминов почти не влияет на память и мышление у здоровых людей (низкая достоверность).

Источник: Cochrane: Vitamin and mineral supplementation for maintaining cognitive function in cognitively healthy people in mid and late life (2018)

Клинические рекомендации: USPSTF (2022): данных недостаточно, чтобы рекомендовать мультивитамины для профилактики болезней сердца и рака здоровым взрослым — ни за, ни против

Источник: USPSTF: Vitamin, Mineral, and Multivitamin Supplementation to Prevent Cardiovascular Disease and Cancer (2022)

Клинические рекомендации: ВОЗ (2016): беременным комплексы из многих микроэлементов для улучшения исходов беременности не рекомендуются; стандарт — железо + фолиевая кислота

Источник: WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience (2016), executive summary

Клинические рекомендации: ESC/EAS (2025): добавки и витамины не рекомендуются для снижения сердечно-сосудистого риска

Источник: ESC/EAS 2025 Focused Update of the 2019 Dyslipidaemia Guidelines — key takeaways (PACE-CME)

С чем сочетается — 8

опасно — 1 · высокий риск — 4 · осторожно — 3

Дети · Опасно

Случайное проглатывание комплексов с железом — частая причина смертельных отравлений детей до 6 лет

Хранить вне доступа детей; при проглатывании — сразу к врачу

Источник: FDA: Label warning statements for iron-containing supplements; MedlinePlus: Multiple vitamin overdose

Варфарин · Высокий риск

Витамин K в составе ослабляет действие препарата

До начала приёма согласовать с врачом

Источник: NIH ODS: Multivitamin/mineral Supplements — Health Professional

Беременность и кормление · Высокий риск

Избыток готового витамина A опасен для плода

Не выше 3000 мкг/сут ретинола

Курение (в т.ч. в прошлом) · Высокий риск

Высокие дозы бета-каротина повышали риск рака лёгких

Избегать таких комплексов

Источник: NIH ODS: Multivitamin/mineral Supplements — Health Professional

Другие поливитаминные комплексы · Высокий риск

По инструкции Ундевита: не рекомендуется одновременно с другими поливитаминами из-за риска передозировки

Не сочетать

Болезни печени · Осторожно

Инструкция Ундевита: с осторожностью при тяжёлых болезнях печени

Согласовать с врачом

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки · Осторожно

Инструкция Ундевита: с осторожностью при язвенной болезни

Согласовать с врачом

Рыбий жир из печени трески · Осторожно

Поливитамины обычно содержат A и D — риск передозировки при совместном приёме

Не сочетать без врача

Источник: РЛС: Рыбий жир очищенный для внутреннего применения (жир печени тресковых рыб), масло для приёма внутрь; Видаль: Рыбий жир, капсулы 500 мг (витаминизированный: 500 МЕ A и 50 МЕ D в капсуле)

Пьёте поливитамины вместе с чем-то ещё? Добавьте весь набор в «Таблетницу» — проверим сочетания с вашими лекарствами и разложим приём по утру, дню и вечеру.

Проверить свой набор

Сочетания с «Поливитамины» собраны из официальных источников: инструкций лекарств в России (Видаль, РЛС), NIH, FDA, EMA и других. Если пары нет в списке — в источниках она не описана, это не значит «безопасно». Справочная информация, не заменяет врача. Данные сверены 2026-10-26.