Онлайн-таблетница › Энциклопедия › Кремний

Кремний

Минерал · Silicon. Также: ортокремниевая кислота, кремниевая кислота, диоксид кремния, кремнезём, silicon, silica

Как принимать

Верхний предел: не установлен (EFSA: данных недостаточно)
Россия и ЕАЭС (для БАД) — 50 мг в сутки
ЕАЭС: в БАД кремния до 50 мг в сутки (адекватный уровень 30 мг). Источники в БАД — соли кремниевой кислоты, хвощ.
Источник: BfR: Proposed maximum levels for the addition of silicon to foods including food supplements (2021)
BfR: на суточную дозу добавки — не больше 350 мг кремния в виде диоксида кремния, 100 мг в виде силикагеля и 10 мг в виде холин-стабилизированной ортокремниевой кислоты (для лиц с 15 лет).
Источник: BfR: Proposed maximum levels for the addition of silicon to foods including food supplements (2021)

Что говорят исследования и врачи

Клинические рекомендации: EFSA: данных для верхнего предела кремния недостаточно.
Источник: EFSA: Overview on Tolerable Upper Intake Levels (сводные таблицы)
Клинические рекомендации: EFSA (2018): ортокремниевая кислота с ванилином в добавках (10–18 мг кремния в день) безопасна для взрослых, кремний из неё усваивается.
Источник: EFSA (2018): Safety of orthosilicic acid-vanillin complex (OSA-VC) as a novel food ingredient

Совместимость — 3

КремнийБеременность и кормлениеГипероксалурия, камни в…Дети
осторожно· нажмите на точку — откроется сочетание

осторожно — 3

Беременность и кормление · Нет данных
Кремний из пищи безопасен; безопасность лечебных доз при беременности и кормлении не изучена.
Добавки не применять
Источник: RxList (Natural Medicines): Silicon
Гипероксалурия, камни в почках · Осторожно
BfR: при долгом приёме больших доз силикатов (антациды) описаны кремниевые камни в почках и мочевом пузыре.
При камнях в почках — дозу согласовать с врачом, не превышать
Источник: BfR: Proposed maximum levels for the addition of silicon to foods including food supplements (2021); RxList (Natural Medicines): Silicon
Дети · Осторожно
BfR: у младенцев описаны кремниевые камни в почках от воды и загустителей с большим количеством диоксида кремния; нормы для добавок даны только с 15 лет.
Детям добавки кремния — только по назначению врача
Источник: BfR: Proposed maximum levels for the addition of silicon to foods including food supplements (2021)

Пьёте кремний вместе с чем-то ещё? Добавьте весь набор в «Онлайн-таблетницу» — проверим совместимость с вашими лекарствами и разложим приём по утру, дню и вечеру.

Открыть в Telegram

Сочетания с «Кремний» собраны из официальных источников: инструкций лекарств в России (Видаль, РЛС), NIH, FDA, EMA и других. Если пары нет в списке — в источниках она не описана, это не значит «безопасно». Справочная информация, не заменяет врача. Данные сверены 2026-11-05.