Онлайн-таблетница › Энциклопедия › Стевия (стевиозид, ребаудиозид)
Стевия (стевиозид, ребаудиозид)
Растение и природное · Stevia rebaudiana; steviol glycosides (E 960). Также: стевия, стевиозид, ребаудиозид, ребаудиозид А, стевиол гликозиды, E960, Е960, Stevia rebaudiana, stevia, медовая трава
Как принимать
Верхний предел: не установлен (EFSA 2024: допустимое суточное потребление 4 мг/кг массы тела в пересчёте на стевиол)
Безопасный уровень EFSA — 4 мг стевиола на кг веса в сутки (около 280 мг стевиола при весе 70 кг); у маленьких детей он может превышаться.
Возможны вздутие, тошнота, слабость. Описан случай синдрома беспокойных ног, прошедшего после отмены стевии (MSKCC).
Источник: MSKCC About Herbs: Stevia (2022)
Что говорят исследования и врачи
Клинические рекомендации: MSKCC: в небольших исследованиях стевия немного снижала давление и сахар, но метаанализ не подтвердил пользы при диабете 2 типа, а на вес ребаудиозид не влиял.
Источник: MSKCC About Herbs: Stevia (2022)
Совместимость — 4
высокий рискосторожно· нажмите на точку — откроется сочетание
высокий риск — 1 · осторожно — 3
Аллергия на сложноцветные · Высокий риск
Стевия относится к семейству сложноцветных (астровых); при аллергии на подсолнечник, бархатцы, амброзию возможна перекрёстная реакция.
При аллергии на сложноцветные не принимайте стевию.
Источник: MSKCC About Herbs: Stevia (2022)
Беременность и кормление · Нет данных
Нет данных. MSKCC: беременным не следует употреблять стевию — неизвестно, как некалорийные подсластители влияют на потомство.
Во время беременности откажитесь от добавок стевии.
Источник: MSKCC About Herbs: Stevia (2022)
Инсулин и препараты от диабета · Осторожно
По данным исследований на животных стевия может влиять на уровень сахара в крови; вместе с сахароснижающими возможно избыточное снижение (значимость у людей не установлена).
При лечении диабета обсудите приём стевии с врачом и контролируйте глюкозу.
Источник: MSKCC About Herbs: Stevia (2022)
Препараты от давления · Осторожно
В исследованиях на животных стевия снижала давление и усиливала действие верапамила; клиническая значимость у людей не установлена.
Если принимаете лекарства от давления, обсудите стевию в добавках с врачом и следите за давлением.
Источник: MSKCC About Herbs: Stevia (2022)
Пьёте стевия (стевиозид, ребаудиозид) вместе с чем-то ещё? Добавьте весь набор в «Онлайн-таблетницу» — проверим совместимость с вашими лекарствами и разложим приём по утру, дню и вечеру.
Открыть в TelegramСочетания с «Стевия (стевиозид, ребаудиозид)» собраны из официальных источников: инструкций лекарств в России (Видаль, РЛС), NIH, FDA, EMA и других. Если пары нет в списке — в источниках она не описана, это не значит «безопасно». Справочная информация, не заменяет врача. Данные сверены 2026-11-05.