Таблетница › Энциклопедия › Витамин A

Витамин A

Витамин · Retinol. Также: А, витамин А, ретинол, ретинола ацетат, ретинола пальмитат, бета-каротин, Аевит, каротин

КожаИммунитет

Как принимать

Еда: после еды — По инструкции ретинола ацетата — внутрь после еды

Источник: РЛС: Ретинола ацетат, капсулы 33000 МЕ (РУ ЛСР-002668/08)

Верхний предел: 3000 мкг/сут ретинола · для БАД в ЕАЭС — 3 мг РЭ (3000 мкг) в сутки

Не сочетать с другими поливитаминами с витамином A; ретиноиды (изотретиноин) повышают риск избытка A

Источник: РЛС: Ретинола ацетат, капсулы 33000 МЕ (РУ ЛСР-002668/08); NIH ODS: Vitamin A — Health Professional

Избыток накапливается в печени; хроническая передозировка — сухость кожи, боли в мышцах и суставах, усталость, отклонения печёночных проб

Источник: NIH ODS: Vitamin A — Health Professional

Высокие дозы противопоказаны при беременности и кормлении; бета-каротин у курильщиков повышал риск рака лёгких на 18%

Источник: NIH ODS: Vitamin A — Health Professional

Норма потребления в РФ (МР 2.3.1.0253-21): 900 мкг РЭ мужчинам, 800 мкг женщинам в сутки

Источник: МР 2.3.1.0253-21 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах» (Роспотребнадзор, 2021)

Что говорят исследования и врачи

Обзоры Cochrane: Cochrane: антиоксидантные добавки не продлевают жизнь; для витамина A чем выше доза, тем выше была смертность.

Источник: Cochrane: Antioxidant supplements for prevention of mortality in healthy participants and patients with various diseases (2012)

Обзоры Cochrane: Cochrane (2022): в бедных странах периодические дозы витамина A детям от 6 месяцев до 5 лет снижают детскую смертность примерно на 12% (высокая достоверность), но в первые 2 суток после дозы чаще бывает рвота.

Источник: Cochrane: Vitamin A supplementation for preventing morbidity and mortality in children from six months to five years of age (2022)

Клинические рекомендации: USPSTF (2022): бета-каротин для профилактики болезней сердца и рака не рекомендуется — у курильщиков и работавших с асбестом он повышал заболеваемость раком лёгких, вред перевешивает пользу

Источник: USPSTF: Vitamin, Mineral, and Multivitamin Supplementation to Prevent Cardiovascular Disease and Cancer (2022)

Клинические рекомендации: ВОЗ (2016): беременным витамин A дают только там, где его дефицит — серьёзная проблема для всего населения (против куриной слепоты); в остальных случаях не назначают

Источник: WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience (2016), executive summary

Печень: LiverTox: LiverTox: витамин A в высоких дозах — доказанная причина поражения печени (категория A). Опасно обычно больше 40 000 МЕ (~12 000 мкг) в сутки; поражение развивается через 3 месяца — годы приёма, на ранней стадии обратимо, но восстанавливается медленно

Источник: LiverTox: Vitamin A (обновлено 04.11.2020)

Linus Pauling Institute: Linus Pauling Institute: выбирать мультивитамин, где готового витамина A (ацетат, пальмитат) не больше 750 мкг; высокодозные добавки — только под контролем врача

Источник: Linus Pauling Institute: Vitamin A

Linus Pauling Institute: Больше 1500 мкг готового витамина A в день годами связывают со снижением плотности костей (данные наблюдений); бета-каротин так не действует

Источник: Linus Pauling Institute: Vitamin A

Linus Pauling Institute: Беременным и планирующим беременность — не принимать мультивитамины, где готового витамина A больше 1500 мкг

Источник: Linus Pauling Institute: Vitamin A

С чем сочетается — 22

опасно — 2 · высокий риск — 6 · осторожно — 14

Желчнокаменная болезнь и болезни желчных путей · Опасно

По инструкции ретинола: противопоказан при желчнокаменной болезни

Не применять

Источник: РЛС: Ретинола ацетат, капсулы 33000 МЕ (РУ ЛСР-002668/08)

Хронический панкреатит · Опасно

По инструкции ретинола: противопоказан

Не применять

Источник: РЛС: Ретинола ацетат, капсулы 33000 МЕ (РУ ЛСР-002668/08)

Изотретиноин · Высокий риск

Изотретиноин повышает риск токсичности витамина A (гипервитаминоз)

Не принимать добавки A без врача

Источник: NIH ODS: Vitamin A — Health Professional; MedlinePlus: Isotretinoin; РЛС: Ретинола ацетат, капсулы 33000 МЕ (РУ ЛСР-002668/08)

Ретиноиды для приёма внутрь · Высокий риск

Ацитретин, бексаротен: риск гипервитаминоза A

Не сочетать без врача

Источник: NIH ODS: Vitamin A — Health Professional

Беременность и кормление · Высокий риск

Высокие дозы ретинола опасны для плода

Не выше 3000 мкг/сут

Источник: NIH ODS: Vitamin A — Health Professional; РЛС: Ретинола ацетат, капсулы 33000 МЕ (РУ ЛСР-002668/08)

Курение (в т.ч. в прошлом) · Высокий риск

Бета-каротин в высоких дозах повышал риск рака лёгких

Избегать добавок бета-каротина

Источник: NIH ODS: Vitamin A — Health Professional; Health Canada NHPID: Multi-Vitamin/Mineral Supplements

Тетрациклины · Высокий риск

По инструкции ретинола: при длительной терапии тетрациклинами витамин A не рекомендуется — риск повышения внутричерепного давления

Не сочетать без врача

Источник: РЛС: Ретинола ацетат, капсулы 33000 МЕ (РУ ЛСР-002668/08)

Рыбий жир из печени трески · Высокий риск

В 1 г жира печени трески 350–1000 МЕ витамина A; вместе с другими средствами с витамином A возможна интоксикация

Не сочетать без врача, считать общую дозу ретинола

Источник: РЛС: Рыбий жир очищенный для внутреннего применения (жир печени тресковых рыб), масло для приёма внутрь; Видаль: Рыбий жир, капсулы 500 мг (витаминизированный: 500 МЕ A и 50 МЕ D в капсуле)

Орлистат · Осторожно

Жирорастворимые витамины хуже всасываются

Мультивитамин по совету врача

Источник: NIH ODS: Vitamin A — Health Professional

Секвестранты желчных кислот · Осторожно

По инструкции ретинола: колестирамин, колестипол, минеральные масла, неомицин снижают всасывание витамина A

Разносить приём

Источник: РЛС: Ретинола ацетат, капсулы 33000 МЕ (РУ ЛСР-002668/08)

Гормональные контрацептивы · Осторожно

По инструкции ретинола: повышают уровень витамина A в крови

Не превышать дозу

Источник: РЛС: Ретинола ацетат, капсулы 33000 МЕ (РУ ЛСР-002668/08)

Кальций · Осторожно

По инструкции ретинола: с препаратами кальция растёт риск гиперкальциемии

Контроль при высоких дозах

Источник: РЛС: Ретинола ацетат, капсулы 33000 МЕ (РУ ЛСР-002668/08)

Болезни печени · Осторожно

По инструкции ретинола: с осторожностью при циррозе и вирусном гепатите

Только с врачом

Источник: РЛС: Ретинола ацетат, капсулы 33000 МЕ (РУ ЛСР-002668/08)

Болезнь почек · Осторожно

По инструкции ретинола: с осторожностью при нефрите и почечной недостаточности

Только с врачом

Источник: РЛС: Ретинола ацетат, капсулы 33000 МЕ (РУ ЛСР-002668/08)

Болезни сердца · Осторожно

По инструкции ретинола: с осторожностью при сердечной недостаточности II–III ст.

Только с врачом

Источник: РЛС: Ретинола ацетат, капсулы 33000 МЕ (РУ ЛСР-002668/08)

Алкоголь · Осторожно

По инструкции ретинола: с осторожностью при алкоголизме

Обсудить с врачом

Источник: РЛС: Ретинола ацетат, капсулы 33000 МЕ (РУ ЛСР-002668/08)

Пожилые старше 70 лет · Осторожно

По инструкции ретинола: в пожилом возрасте — с осторожностью

Дозу согласовать с врачом

Источник: РЛС: Ретинола ацетат, капсулы 33000 МЕ (РУ ЛСР-002668/08)

Витамин E · Осторожно

По инструкциям альфа-токоферола и ретинола: витамин E снижает всасывание, запасы и токсичность витамина A

Учитывать при сочетании высоких доз

Источник: РЛС: альфа-Токоферола ацетат, капсулы 100 мг (РУ Р N001153/02)

Омега-3 · Осторожно

Рыбий жир из печени содержит витамины A и D

Учитывать в общей дозе

Источник: NIH ODS: Omega-3 Fatty Acids — Health Professional

Медвежий жир · Осторожно

Описан как дополнительный источник омега-3, витаминов A и E; количество не указано

Учитывать при приёме других средств с витамином A

Источник: РЛС: Жир медведя топленый, БАД (капсулы 0,2–0,3 г, жидкость для приёма внутрь)

Жир печени акулы (акулий жир) · Осторожно

В составе — витамины A и D (количество не указано)

Учитывать при приёме других средств с витаминами A и D

Источник: Drugs.com (Wolters Kluwer), профессиональная монография: Shark Liver Oil

Тюлений жир · Осторожно

Капсулы 0,34 г описаны как источник витаминов A, D3 и E (количество не указано)

Учитывать при приёме других средств с витаминами A и D

Источник: РЛС: Тюлений жир, БАД (капсулы 0,34 г и 725 мг)

Пьёте витамин A вместе с чем-то ещё? Добавьте весь набор в «Таблетницу» — проверим сочетания с вашими лекарствами и разложим приём по утру, дню и вечеру.

Проверить свой набор

Сочетания с «Витамин A» собраны из официальных источников: инструкций лекарств в России (Видаль, РЛС), NIH, FDA, EMA и других. Если пары нет в списке — в источниках она не описана, это не значит «безопасно». Справочная информация, не заменяет врача. Данные сверены 2026-10-26.