Таблетница › Энциклопедия › Витамин B6

Витамин B6

Витамин · Pyridoxine. Также: Б6, В6, пиридоксин, пиридоксаль-5-фосфат, P5P, пиридоксина гидрохлорид

Мозг

Как принимать

Еда: после еды — По инструкции пиридоксина в таблетках — внутрь после еды
Источник: РЛС: Пиридоксина гидрохлорид
Верхний предел: 100 мг/сут · для БАД в ЕАЭС — 6 мг в сутки
Длительный приём высоких доз (больше 200 мг/сут месяцами) может вызвать сенсорную невропатию — онемение, покалывание; обычно проходит после отмены
Источник: Видаль: Магне B6, раствор для приёма внутрь (РУ ЛП-№(004011)-(РГ-RU)); NIH ODS: Vitamin B6 — Health Professional
B6 есть в мультивитаминах и B-комплексах — верхний предел считается по сумме всех источников
Источник: NIH ODS: Vitamin B6 — Health Professional

Что говорят исследования и врачи

Обзоры Cochrane: Cochrane: у здоровых пожилых B6 не улучшал настроение, память и не снимал усталость.
Источник: Cochrane: Vitamin B6 for cognition (2003)
Обзоры Cochrane: Cochrane (2015): данные в пользу B6 при тошноте в начале беременности ограниченные и низкого качества.
Источник: Cochrane: Interventions for nausea and vomiting in early pregnancy (2015)
Обзоры Cochrane: Cochrane (2015): пользы от рутинного приёма B6 при беременности не доказано; дозы намного выше нормы связывают с онемением и нарушением походки.
Источник: Cochrane: Vitamin B6 (pyridoxine) supplementation in pregnancy or labour (2015)
Клинические рекомендации: ВОЗ (2016): при тошноте в начале беременности рекомендованы имбирь, ромашка, витамин B6 или акупунктура; как общая добавка «для исходов беременности» B6 не рекомендуется
Источник: WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience (2016), executive summary
Грудное вскармливание: LactMed: При грудном вскармливании: можно; 7,5–20 мг/сут дают в молоке достаточно B6 для ребёнка (норма матери от 2 мг/сут). Дозы 100–200 мг/сут не изучались, но вредного количества для ребёнка не ожидается.
Источник: LactMed: Vitamin B6
Linus Pauling Institute: Уровень B6 снижают изониазид, циклосерин, пеницилламин, теофиллин, леводопа с карбидопой, долгий приём НПВС и оральные контрацептивы
Источник: Linus Pauling Institute: Vitamin B6
Linus Pauling Institute: Высокие дозы B6 могут ослаблять действие фенобарбитала, фенитоина и леводопы
Источник: Linus Pauling Institute: Vitamin B6
Linus Pauling Institute: Верхний предел для взрослых — 100 мг в сутки (США), в Европе (EFSA) — 25 мг; в исследованиях пользы от больших доз обычно не было
Источник: Linus Pauling Institute: Vitamin B6

С чем сочетается — 12

высокий риск — 3 · осторожно — 7 · усиливают — 2

Фенитоин · Высокий риск
B6 в дозе 200 мг/сут может снижать уровень препарата
Не превышать предел без врача
Источник: NIH ODS: Vitamin B6 — Health Professional; Видаль: Пиридоксин, раствор для инъекций 50 мг/мл (РУ ЛП-№(009511)-(РГ-RU))
Передозировка · Высокий риск
Длительный избыток B6 вызывает периферическую нейропатию (онемение, покалывание)
Не превышать 12 мг/сут без врача; при онемении отменить
Источник: EFSA Journal 2023: Scientific opinion on the tolerable upper intake level for vitamin B6 (аннотация, DOAJ)
Леводопа · Высокий риск
По инструкции пиридоксина: B6 ослабляет или полностью подавляет действие леводопы
Не сочетать без невролога
Источник: Видаль: Пиридоксин, раствор для инъекций 50 мг/мл (РУ ЛП-№(009511)-(РГ-RU))
Противоэпилептические препараты · Осторожно
Вальпроат и карбамазепин ускоряют распад B6
Контроль статуса B6
Источник: NIH ODS: Vitamin B6 — Health Professional; Видаль: Пиридоксин, раствор для инъекций 50 мг/мл (РУ ЛП-№(009511)-(РГ-RU))
Теофиллин · Осторожно
Низкий B6 усиливает неврологические побочки
Проверять статус B6
Источник: NIH ODS: Vitamin B6 — Health Professional
Алкоголь · Осторожно
Снижает образование активной формы B6, уровень PLP при алкогольной зависимости часто очень низкий
Обсудить добавку с врачом
Источник: NIH ODS: Vitamin B6 — Health Professional
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки · Осторожно
По инструкции пиридоксина: возможно повышение кислотности желудочного сока
С осторожностью
Источник: Видаль: Пиридоксин, раствор для инъекций 50 мг/мл (РУ ЛП-№(009511)-(РГ-RU))
Болезни сердца · Осторожно
По инструкции пиридоксина: при ИБС — с осторожностью
Лечебные дозы — с врачом
Источник: Видаль: Пиридоксин, раствор для инъекций 50 мг/мл (РУ ЛП-№(009511)-(РГ-RU))
Болезни печени · Осторожно
По инструкции пиридоксина: высокие дозы при тяжёлых болезнях печени могут ухудшить её работу
Высокие дозы — только с врачом
Источник: Видаль: Пиридоксин, раствор для инъекций 50 мг/мл (РУ ЛП-№(009511)-(РГ-RU))
Беременность и кормление · Осторожно
По инструкции пиридоксина: длительные высокие дозы могут вызвать пиридоксиновую зависимость у ребёнка; при беременности не более 2 мг/сут
Не превышать без врача
Источник: Видаль: Пиридоксин, раствор для инъекций 50 мг/мл (РУ ЛП-№(009511)-(РГ-RU))
Циклосерин · Усиливают
B6 снижает риск нейротоксичности препарата
Дозу назначает врач
Источник: NIH ODS: Vitamin B6 — Health Professional; Видаль: Пиридоксин, раствор для инъекций 50 мг/мл (РУ ЛП-№(009511)-(РГ-RU))
Изониазид и пиразинамид · Усиливают
По инструкции пиридоксина: B6 снижает токсичность изониазида и других противотуберкулёзных препаратов, в т.ч. для печени
Дозу назначает врач
Источник: Видаль: Пиридоксин, раствор для инъекций 50 мг/мл (РУ ЛП-№(009511)-(РГ-RU))

Пьёте витамин B6 вместе с чем-то ещё? Добавьте весь набор в «Таблетницу» — проверим сочетания с вашими лекарствами и разложим приём по утру, дню и вечеру.

Проверить свой набор

Сочетания с «Витамин B6» собраны из официальных источников: инструкций лекарств в России (Видаль, РЛС), NIH, FDA, EMA и других. Если пары нет в списке — в источниках она не описана, это не значит «безопасно». Справочная информация, не заменяет врача. Данные сверены 2026-10-26.