Таблетница › Энциклопедия › Витамин K2

Витамин K2

Витамин · Menaquinone. Также: К2, витамин К, витамин K, менахинон, MK-7, МК-7, филлохинон, K1, К1, витамин К2

СуставыСердце

Как принимать

Еда: с жирной едой — Жир, съеденный одновременно, улучшает всасывание витамина K (данные по K1 из овощей)

Источник: NIH ODS: Vitamin K — Health Professional

Предел для БАД в ЕАЭС: 360 мкг в сутки

При приёме варфарина и похожих антикоагулянтов поступление витамина K должно быть стабильным — резкие изменения меняют действие препарата

Источник: NIH ODS: Vitamin K — Health Professional

Что говорят исследования и врачи

Грудное вскармливание: LactMed: При грудном вскармливании: матери обычно хватает витамина K из еды (75 мкг/сут); 5 мг/сут повышают его в молоке, но не заменяют укол витамина K новорождённому — это небезопасная замена.

Источник: LactMed: Vitamin K

Linus Pauling Institute: При варфарине до 100 мкг K1 в день считается безопасным, но K2 в форме MK-7 уже в дозе 10–20 мкг в день может сбивать стабильность действия препарата

Источник: Linus Pauling Institute: Vitamin K

Linus Pauling Institute: Холестирамин, колестипол, орлистат и вазелиновое масло ухудшают всасывание витамина K и других жирорастворимых витаминов

Источник: Linus Pauling Institute: Vitamin K

Linus Pauling Institute: Linus Pauling Institute: мультивитамин плюс не меньше чашки тёмно-зелёных листовых овощей в день — особенно важно пожилым из-за риска остеопороза

Источник: Linus Pauling Institute: Vitamin K

С чем сочетается — 4

опасно — 1 · осторожно — 3

Варфарин · Опасно

Скачки потребления витамина K меняют действие препарата

Держать потребление K стабильным, решает врач

Источник: NIH ODS: Vitamin K — Health Professional; Health Canada NHPID: Multi-Vitamin/Mineral Supplements; MedlinePlus: Warfarin

Системные антибиотики · Осторожно

Статус K может снижаться при долгом курсе

Добавка только при долгом курсе и бедном рационе

Источник: NIH ODS: Vitamin K — Health Professional

Секвестранты желчных кислот · Осторожно

Хуже всасывание витамина K

Контроль при многолетнем приёме

Источник: NIH ODS: Vitamin K — Health Professional

Орлистат · Осторожно

Хуже всасывание; на фоне варфарина меняется МНО

По совету врача

Источник: NIH ODS: Vitamin K — Health Professional

Пьёте витамин K2 вместе с чем-то ещё? Добавьте весь набор в «Таблетницу» — проверим сочетания с вашими лекарствами и разложим приём по утру, дню и вечеру.

Проверить свой набор

Сочетания с «Витамин K2» собраны из официальных источников: инструкций лекарств в России (Видаль, РЛС), NIH, FDA, EMA и других. Если пары нет в списке — в источниках она не описана, это не значит «безопасно». Справочная информация, не заменяет врача. Данные сверены 2026-10-26.