Онлайн-таблетница › Энциклопедия › Бобовые и цельнозерновые

Бобовые и цельнозерновые

Еда и напитки. Также: фитаты, фасоль, чечевица, горох, цельнозерновой хлеб, крупы

С чем сочетается — 1

осторожно — 1

Цинк · Осторожно

Фитаты бобовых и цельных злаков связывают цинк и снижают его усвоение

Добавку не принимать вместе с такими блюдами; замачивание и ферментация круп и бобов улучшают усвоение

Источник: NIH ODS: Zinc — Health Professional

Пьёте бобовые и цельнозерновые вместе с чем-то ещё? Добавьте весь набор в «Онлайн-таблетницу» — проверим сочетания с вашими лекарствами и разложим приём по утру, дню и вечеру.

Открыть в Telegram

Сочетания с «Бобовые и цельнозерновые» собраны из официальных источников: инструкций лекарств в России (Видаль, РЛС), NIH, FDA, EMA и других. Если пары нет в списке — в источниках она не описана, это не значит «безопасно». Справочная информация, не заменяет врача. Данные сверены 2026-10-28.