Таблетница › Энциклопедия › Кокосовое масло

Кокосовое масло

Растение и природное · Cocos nucifera, oleum. Также: масло кокоса, масло кокосовое, кокосовый жир, Coconut oil

Как принимать

Верхний предел: не установлен (AHA: насыщенные жиры — менее 6% калорий, ≈13 г/сут при 2000 ккал)

Масло MCT: Кокосовое масло — не то же, что масло MCT: около половины его жирных кислот — лауриновая (C12); стандартное MCT-масло получают из кокосового, выделяя кислоты C8 и C10. Кетонов после кокосового масла образуется меньше и позже, чем после MCT

Источник: Обзор: Open Heart (BMJ), 2016;3(2):e000467 — лауриновая кислота и среднецепочечные триглицериды

82% жирных кислот — насыщенные; AHA советует избегать тропических масел — кокосового и пальмового — и готовить на жидких растительных

Источник: American Heart Association: Dietary Fats and Cardiovascular Disease, Presidential Advisory 2017 — Top Things to Know; American Heart Association: Saturated Fats; Mayo Clinic: Cooking oils — What's healthy and what's not

С чем сочетается — 2

осторожно — 1 · значимых нет — 1

Повышенный холестерин и метаболический синдром · Осторожно

82% жирных кислот кокосового масла — насыщенные; оно повышает ЛПНП-холестерин, а пользы, которая это перевешивала бы, нет — AHA не советует его использовать

Не применять как «полезное» масло; насыщенные жиры — меньше 6% калорий (≈13 г в сутки при 2000 ккал); заменять жидкими растительными маслами

Источник: American Heart Association: Dietary Fats and Cardiovascular Disease, Presidential Advisory 2017 — Top Things to Know; American Heart Association: Saturated Fats

Лекарства (в целом) · Значимых нет

Взаимодействий не описано

Сообщить врачу о приёме

Источник: American Heart Association: Dietary Fats and Cardiovascular Disease, Presidential Advisory 2017 — Top Things to Know

Пьёте кокосовое масло вместе с чем-то ещё? Добавьте весь набор в «Таблетницу» — проверим сочетания с вашими лекарствами и разложим приём по утру, дню и вечеру.

Проверить свой набор

Сочетания с «Кокосовое масло» собраны из официальных источников: инструкций лекарств в России (Видаль, РЛС), NIH, FDA, EMA и других. Если пары нет в списке — в источниках она не описана, это не значит «безопасно». Справочная информация, не заменяет врача. Данные сверены 2026-10-26.