Таблетница › Энциклопедия › Гуарана

Гуарана

Растение и природное · Paullinia cupana. Также: Guarana, гуарана экстракт

Тренировки

Как принимать

Когда: утро или день — Не принимать перед сном — может нарушить сон
Источник: EMA: EU herbal monograph, Paullinia cupana semen
Верхний предел: по кофеину: до 400 мг/сут · для БАД в ЕАЭС — 150 мг кофеина в сутки
Кофеин: Гуарана — источник кофеина: считать вместе со всем кофеином за день; при больших дозах избегать других кофеинсодержащих продуктов
Источник: Health Canada NHPID: Caffeine monograph (2025); EMA: EU herbal monograph, Paullinia cupana semen

Что говорят исследования и врачи

Грудное вскармливание: LactMed: При грудном вскармливании: гуарана — источник кофеина и действует на ребёнка так же, как кофе: при больших дозах беспокойство и плохой сон; матерям новорождённых и недоношенных — ограничивать.
Источник: LactMed: Caffeine

С чем сочетается — 9

опасно — 3 · высокий риск — 3 · осторожно — 3

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки · Опасно
Противопоказание по монографии ЕС
Не применять
Источник: EMA: EU herbal monograph, Paullinia cupana semen
Гипертония и аритмии · Опасно
Противопоказание по монографии ЕС
Не применять
Источник: EMA: EU herbal monograph, Paullinia cupana semen
Гипертиреоз · Опасно
Противопоказание по монографии ЕС
Не применять
Источник: EMA: EU herbal monograph, Paullinia cupana semen
Кофеин · Высокий риск
Гуарана содержит кофеин, дозы складываются
Не больше 400 мг кофеина в сутки из всех источников
Источник: NIH ODS: Weight Loss — Health Professional; FDA Consumer Update: Spilling the Beans — How Much Caffeine is Too Much?
Другие стимуляторы · Высокий риск
Усиливаются побочные эффекты стимуляторов
Не сочетать
Источник: NIH ODS: Weight Loss — Health Professional; EMA: EU herbal monograph, Paullinia cupana semen
Дети · Высокий риск
Безопасность до 18 лет не установлена
Не давать
Источник: EMA: EU herbal monograph, Paullinia cupana semen; FDA Consumer Update: Spilling the Beans — How Much Caffeine is Too Much?
Ингибиторы МАО · Осторожно
Кофеин гуараны на фоне ингибиторов МАО
Только с осторожностью и с врачом
Источник: EMA: EU herbal monograph, Paullinia cupana semen
Седативные препараты · Осторожно
Кофеин ослабляет седативное действие
Учитывать при приёме
Источник: EMA: EU herbal monograph, Paullinia cupana semen
Беременность и кормление · Осторожно
Применение не рекомендуется, кофеин проходит в плаценту и молоко
Не применять
Источник: EMA: EU herbal monograph, Paullinia cupana semen; FDA Consumer Update: Spilling the Beans — How Much Caffeine is Too Much?

Пьёте гуарана вместе с чем-то ещё? Добавьте весь набор в «Таблетницу» — проверим сочетания с вашими лекарствами и разложим приём по утру, дню и вечеру.

Проверить свой набор

Сочетания с «Гуарана» собраны из официальных источников: инструкций лекарств в России (Видаль, РЛС), NIH, FDA, EMA и других. Если пары нет в списке — в источниках она не описана, это не значит «безопасно». Справочная информация, не заменяет врача. Данные сверены 2026-10-26.