Йод

Минерал · Iodine. Также: йодид калия, калия йодид, Йодомарин, Йодбаланс, Йод-актив, Микройодид

Мозг

Как принимать

Еда: после еды — По инструкции Йодомарина — суточная доза в один приём после еды, запивая достаточным количеством жидкости

Источник: Medi.ru: Йодомарин 200 — инструкция по применению

Верхний предел: 1100 мкг/сут · для БАД в ЕАЭС — 300 мкг в сутки

До начала приёма исключить гипертиреоз; при дозе больше 150 мкг/сут скрытый гипертиреоз может стать явным

Источник: Medi.ru: Йодомарин 200 — инструкция по применению; Видаль: Йодомарин 200 (РУ ЛП-№(009037)-(РГ-RU))

Добавки с ламинарией (келп) тоже содержат йод — суммировать; при аутоиммунных болезнях щитовидной железы избыток йода может навредить

Источник: NIH ODS: Iodine — Health Professional

По КР Минздрава «Нормальная беременность» (2023): за 2–3 месяца до и всю беременность — калия йодид 200 мкг в день

Источник: Клинические рекомендации Минздрава РФ «Нормальная беременность» (ID 288, 2023)

Норма потребления в РФ (МР 2.3.1.0253-21): 150 мкг в сутки

Источник: МР 2.3.1.0253-21 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах» (Роспотребнадзор, 2021)

Что говорят исследования и врачи

Обзоры Cochrane: Cochrane (2017): данных слишком мало, чтобы судить о пользе и вреде рутинного приёма йода до, во время и после беременности; в одном небольшом исследовании йод чаще вызывал тошноту и рвоту у беременных.

Источник: Cochrane: Iodine supplementation for women during the preconception, pregnancy and postpartum period (2017)

Грудное вскармливание: LactMed: При грудном вскармливании: йод нужен — Американская тироидная ассоциация советует кормящим 150 мкг/сут в добавке (особенно веганкам); 300 мкг не дали дополнительной пользы, а очень большие дозы вызывают временный гипотиреоз у ребёнка.

Источник: LactMed: Iodine

Linus Pauling Institute: Linus Pauling Institute: беременным и кормящим — добавка с 150 мкг йода в день; большинству остальных при обычном питании добавка не нужна, пользы от доз выше нормы нет

Источник: Linus Pauling Institute: Iodine

Linus Pauling Institute: При приёме амиодарона, лития или препаратов от гипертиреоза (тиамазол, пропилтиоурацил) йод в добавках — только с врачом: эти лекарства сами влияют на щитовидную железу

Источник: Linus Pauling Institute: Iodine

Linus Pauling Institute: Верхний предел для взрослых — 1100 мкг в сутки; при дефиците йода или болезнях щитовидной железы вред возможен и при меньших дозах

Источник: Linus Pauling Institute: Iodine

С чем сочетается — 12

опасно — 4 · высокий риск — 6 · осторожно — 2

Герпетиформный дерматит, гипокомплементемический васкулит · Опасно

Йодид калия при этих болезнях противопоказан

Не применять

Источник: MedlinePlus: Potassium iodide; Видаль: Йодомарин 200 (РУ ЛП-№(009037)-(РГ-RU))

Многоузловой зоб с болезнью сердца · Опасно

Йодид калия при таком сочетании противопоказан

Не применять, только по решению эндокринолога

Источник: MedlinePlus: Potassium iodide

Гипертиреоз · Опасно

По инструкции Йодомарина: гипертиреоз — противопоказание

Не принимать

Источник: Видаль: Йодомарин 200 (РУ ЛП-№(009037)-(РГ-RU))

Узловой зоб, токсическая аденома щитовидной железы · Опасно

По инструкции Йодомарина: токсическая аденома и узловой зоб — противопоказание для доз выше 300 мкг/сут

Высокие дозы не принимать; любые дозы — только с эндокринологом

Источник: Видаль: Йодомарин 200 (РУ ЛП-№(009037)-(РГ-RU))

Тиреостатические препараты · Высокий риск

Высокие дозы йода меняют действие тиреостатиков (возможен гипотиреоз или снижение эффекта лечения)

Только с эндокринологом

Источник: NIH ODS: Iodine — Health Professional; Видаль: Йодомарин 200 (РУ ЛП-№(009037)-(РГ-RU))

Ингибиторы АПФ · Высокий риск

Йодид калия повышает риск гиперкалиемии

Контроль калия

Источник: NIH ODS: Iodine — Health Professional

Калийсберегающие диуретики · Высокий риск

Йодид калия повышает риск гиперкалиемии

Контроль калия

Источник: NIH ODS: Iodine — Health Professional; Видаль: Йодомарин 200 (РУ ЛП-№(009037)-(РГ-RU))

Аутоиммунный тиреоидит · Высокий риск

Побочные эффекты даже на обычных дозах

Только под наблюдением эндокринолога

Источник: NIH ODS: Iodine — Health Professional; MedlinePlus: Potassium iodide

Ламинария (морская капуста, келп) · Высокий риск

Бурые водоросли Laminaria и Saccharina особенно богаты йодом; добавки с келпом могут содержать в разы больше верхнего предела. Йод из ламинарии суммируется с йодными препаратами

Не сочетать с препаратами йода; суммарно не больше 500 мкг йода в сутки из добавок

Источник: ANSES (Франция): Seaweed consumption — remain vigilant to the risk of excess iodine intake; American Thyroid Association: Statement on the Potential Risks of Excess Iodine Ingestion and Exposure (2013, обновлено 03.03.2024); BfR (Германия): Health risks linked to high iodine levels in dried algae, Opinion 026/2007; РЛС: Кламин, БАД

Фукус (пузырчатый) · Высокий риск

По монографии EMA: препараты фукуса содержат йод, их нельзя принимать одновременно с йодсодержащими препаратами и другими средствами с фукусом

Не сочетать

Источник: EMA: Community herbal monograph on Fucus vesiculosus L., thallus (принята 2014); EMA: Fucus — herbal medicinal product (итоги оценки)

Беременность и кормление · Осторожно

От 200 мкг из добавок иногда растёт ТТГ

Дозу согласовать с врачом

Источник: NIH ODS: Iodine — Health Professional; MedlinePlus: Potassium iodide

Литий · Осторожно

По инструкции Йодомарина: высокие дозы йода вместе с солями лития могут вызвать зоб и гипотиреоз

Сочетать только с врачом, контролировать функцию щитовидной железы

Источник: Видаль: Йодомарин 200 (РУ ЛП-№(009037)-(РГ-RU))

Пьёте йод вместе с чем-то ещё? Добавьте весь набор в «Таблетницу» — проверим сочетания с вашими лекарствами и разложим приём по утру, дню и вечеру.

Проверить свой набор

Сочетания с «Йод» собраны из официальных источников: инструкций лекарств в России (Видаль, РЛС), NIH, FDA, EMA и других. Если пары нет в списке — в источниках она не описана, это не значит «безопасно». Справочная информация, не заменяет врача. Данные сверены 2026-10-26.