Цинк: расшифровка и нормы
Анализ показывает уровень цинка в крови. Это самый частый способ оценить цинк, но у него есть ограничения: уровень в крови не всегда совпадает с тем, сколько цинка вы получаете с едой и добавками.
Проверить свой результат
Нормы
Нормы зависят от лаборатории и метода. Ориентируйтесь на референсный интервал, указанный в вашем бланке. Тиазидные мочегонные (например, хлорталидон) усиливают выведение цинка с мочой и снижают его уровень в крови.
Если ниже нормы
- вегетарианство и веганство
- беременность и кормление грудью
- злоупотребление алкоголем
- болезни ЖКТ, операции на ЖКТ, в том числе бариатрические
- серповидноклеточная анемия у детей
- приём тиазидных мочегонных
Что делать: Обсудите с врачом. Если начнёте принимать цинк, не превышайте назначенную дозу: 50 мг в день и больше в течение недель мешают усвоению меди.
Если выше нормы
- избыточный приём цинка (добавки, длительное использование крема для зубных протезов с цинком)
Что делать: Прекратите самостоятельный приём цинка и обратитесь к врачу. Избыток вызывает тошноту, головокружение, головную боль и может привести к дефициту меди.
Связано с добавками
Сдали анализы? Загрузите бланк в «Таблетницу» — распознаем все показатели, подскажем, что добавить или убрать из набора, и покажем динамику.
Проверить свой наборСправочная информация по материалам NIH ODS. Не диагноз: результат нужно обсуждать с врачом вместе с другими анализами и самочувствием.