Таблетница › Энциклопедия › Зелёный чай (экстракт)
Зелёный чай (экстракт)
Растение и природное · Camellia sinensis. Также: зелёный чай, зеленый чай, экстракт зелёного чая, экстракт зеленого чая, EGCG, ЭГКГ, эпигаллокатехин галлат, Green tea extract, матча, маття
Как принимать
Еда: во время еды — Не принимать натощак — требование ЕС к маркировке добавок с EGCG
Верхний предел: не установлен (ЕС, Регламент 2022/2340: в добавках менее 800 мг EGCG/сут)
Не больше 800 мг EGCG в сутки с учётом всех продуктов; в тот же день не сочетать с другими продуктами с зелёным чаем
Кофеин: Содержит кофеин — учитывать в суточной норме
Источник: NCCIH: Green Tea
Поражение печени обычно развивается через 1–6 месяцев приёма; при признаках поражения печени (желтуха) — отменить и больше не возобновлять
Источник: LiverTox: Green Tea (Camellia sinensis)
Что говорят исследования и врачи
Обзоры Cochrane: Cochrane: защиту от рака зелёный чай не доказал — данные противоречивы и низкой достоверности
Обзоры Cochrane: В испытаниях экстракта зелёного чая чаще были тошнота, расстройство желудка и рост печёночных ферментов
Грудное вскармливание: LactMed: При грудном вскармливании: экстракт зелёного чая в таблетках не изучался; главный риск — кофеин (при очень больших дозах ребёнок беспокоен и плохо спит). Обычный чай у матери не вызывал анемии у ребёнка.
Источник: LactMed: Green Tea
Linus Pauling Institute: Может ослаблять действие варфарина и влиять на действие надолола и симвастатина — на этих лекарствах сначала к врачу
Источник: Linus Pauling Institute: Tea
Linus Pauling Institute: Железо — Катехины чая связывают железо из растений и добавок и мешают его всасыванию — не принимать вместе
Источник: Linus Pauling Institute: Tea
Linus Pauling Institute: Безопасность экстрактов зелёного чая при беременности и кормлении не установлена
Источник: Linus Pauling Institute: Tea
С чем сочетается — 8
высокий риск — 3 · осторожно — 5
Болезни печени · Высокий риск
Экстракт зелёного чая — известная причина лекарственного поражения печени; повторный приём часто вызывает рецидив
При болезни печени не принимать; при тёмной моче или желтухе — отменить и к врачу
Беременность и кормление · Высокий риск
По правилам ЕС добавки с EGCG не для беременных и кормящих
Не применять
Бета-адреноблокаторы · Осторожно
Большие дозы зелёного чая снижают уровень надолола в крови
Сообщить кардиологу
Источник: NCCIH: Green Tea
Статины · Осторожно
Экстракт снижает уровень аторвастатина в крови
Сообщить врачу
Источник: NCCIH: Green Tea
Кофеин · Осторожно
Содержит кофеин — суммируется с другими источниками
Учитывать общий кофеин за день
Источник: NCCIH: Green Tea
Повышенное давление · Осторожно
Среди побочных эффектов экстракта — повышение давления
Контроль давления
Источник: NCCIH: Green Tea
Пьёте зелёный чай (экстракт) вместе с чем-то ещё? Добавьте весь набор в «Таблетницу» — проверим сочетания с вашими лекарствами и разложим приём по утру, дню и вечеру.
Проверить свой наборСочетания с «Зелёный чай (экстракт)» собраны из официальных источников: инструкций лекарств в России (Видаль, РЛС), NIH, FDA, EMA и других. Если пары нет в списке — в источниках она не описана, это не значит «безопасно». Справочная информация, не заменяет врача. Данные сверены 2026-10-26.