Железо и витамин C: можно ли вместе?

Усиливают

Витамин C усиливает всасывание негемового железа

Достаточно пищевого источника витамина C

Как принимать

Железо: до еды

Витамин C: после еды

Проверьте сразу весь свой набор — добавки, лекарства и состояния. «Таблетница» найдёт все сочетания и разложит приём по времени.

Справочная информация из официальных источников, не заменяет консультацию врача. Не отменяйте назначенное врачом самостоятельно.