Таблетница › Энциклопедия › Ламинария (морская капуста, келп)
Ламинария (морская капуста, келп)
Растение и природное · Laminaria spp. / Saccharina spp., thallus. Также: ламинария, морская капуста, келп, ламинарии слоевища, Ламинарии слоевища - морская капуста, Кламин, Кламин форте, бурые водоросли, ламинария японская, сахарина, Kelp, Laminaria
Как принимать
Еда: во время еды — По описанию БАД «Кламин» — во время еды 3 раза в день, курс 1 месяц; по инструкции ЛС «Ламинарии слоевища» время приёма не указано: ½–1 ч. л. 1 раз в день, запивая водой, курс 15–30 дней
Верхний предел: не установлен (по йоду: ATA — не больше 500 мкг йода в сутки из добавок с йодом и келпом; верхний предел йода 1100 мкг/сут)
Йод: Йода в сушёных водорослях и продуктах с келпом от 5 до 11 000 мг/кг сухого веса; 10 г продукта могут в 10 раз превысить верхний предел. ATA не советует добавки с йодом и келпом больше 500 мкг йода в сутки
При длительном приёме и чувствительности к йоду возможен йодизм: насморк, крапивница, отёк Квинке, слюно- и слезотечение, угревая сыпь; также диспепсия, аллергия. Противопоказана при кожных высыпаниях и гнойничковых болезнях кожи
Особенно чувствительны к избытку йода младенцы, пожилые, беременные и кормящие, люди с болезнями щитовидной железы; при дефиците йода ANSES не советует восполнять его водорослями
Что говорят исследования и врачи
Печень: LiverTox: LiverTox: йод (главное, что даёт ламинария) не связан с поражением печени
Грудное вскармливание: LactMed: При грудном вскармливании: очень много йода от матери (пример — большие количества супа из морских водорослей) повышает йод в молоке и может вызвать временный гипотиреоз у ребёнка — не налегать на водоросли и добавки с ними.
Источник: LactMed: Iodine
С чем сочетается — 18
опасно — 8 · высокий риск — 8 · осторожно — 2
Гипертиреоз · Опасно
По инструкции ламинарии: гипертиреоз и тиреотоксикоз — противопоказания. ANSES не рекомендует водоросли при нарушениях функции щитовидной железы
Не принимать
Узловой зоб, токсическая аденома щитовидной железы · Опасно
По инструкции: многоузловой зоб — противопоказание. BfR: избыток йода из водорослей может активировать узлы щитовидной железы
Не принимать
Беременность и кормление · Опасно
По инструкции ламинарии — противопоказана при беременности и кормлении; ANSES — не без консультации врача
Не принимать
Болезнь почек · Опасно
По инструкциям ламинарии: нефрит, нефроз, выраженные нарушения функции почек — противопоказания; ANSES — не рекомендует при почечной недостаточности
Не принимать
Нарушения свёртываемости крови · Опасно
По инструкциям ламинарии: геморрагические диатезы — противопоказание
Не принимать
Кишечная непроходимость · Опасно
По инструкции ламинарии: кишечная непроходимость — противопоказание
Не принимать
Боль в животе неясного происхождения · Опасно
По инструкции ламинарии: острый живот и воспалительные процессы в брюшной полости — противопоказания
Не принимать, обратиться к врачу
Острые инфекции · Опасно
По инструкции ламинарии: острые лихорадочные состояния — противопоказание
Не принимать во время лихорадки
Йод · Высокий риск
Бурые водоросли Laminaria и Saccharina особенно богаты йодом; добавки с келпом могут содержать в разы больше верхнего предела. Йод из ламинарии суммируется с йодными препаратами
Не сочетать с препаратами йода; суммарно не больше 500 мкг йода в сутки из добавок
Источник: ANSES (Франция): Seaweed consumption — remain vigilant to the risk of excess iodine intake; American Thyroid Association: Statement on the Potential Risks of Excess Iodine Ingestion and Exposure (2013, обновлено 03.03.2024); BfR (Германия): Health risks linked to high iodine levels in dried algae, Opinion 026/2007; РЛС: Кламин, БАД
Фукус (пузырчатый) · Высокий риск
Обе водоросли — концентрированные источники йода, дозы складываются
Не принимать вместе
Аутоиммунный тиреоидит · Высокий риск
ANSES не рекомендует водоросли при нарушениях функции щитовидной железы; описан случай сбоя функции щитовидной железы на келпе у пациентки с гипотиреозом
Не принимать без эндокринолога
Левотироксин · Высокий риск
Описан случай: у пациентки на левотироксине добавка с келпом нарушила показатели щитовидной железы; ей рекомендовали отменить келп и повторить анализы через 8–12 недель
На левотироксине келп не принимать без эндокринолога
Тиреостатические препараты · Высокий риск
При лечении гипертиреоза йодсодержащие продукты влияют на функцию щитовидной железы; ANSES не рекомендует водоросли при её нарушениях
Не принимать без эндокринолога
Амиодарон · Высокий риск
Амиодарон сам содержит йод и может вызывать гипо- и гипертиреоз; ANSES не рекомендует водоросли людям, принимающим йодсодержащие лекарства
Не сочетать без кардиолога и эндокринолога
Источник: Видаль: Кардиодарон (амиодарон), таблетки 200 мг (РУ ЛП-№(015705)-(РГ-RU)); ANSES (Франция): Seaweed consumption — remain vigilant to the risk of excess iodine intake; Клинический случай: The Pharmaceutical Journal (RPS), 06.02.2024 — The effect of sea kelp on thyroid function in hypothyroidism
Литий · Высокий риск
ANSES не рекомендует водоросли людям, принимающим литий; литий влияет на функцию щитовидной железы
Не сочетать без врача
Дети · Высокий риск
По инструкции ламинарии — противопоказана до 12 лет; ANSES советует родителям осторожность
Детям до 12 лет не давать
Болезни сердца · Осторожно
ANSES не рекомендует водоросли и добавки с ними при болезнях сердца
Не принимать без кардиолога
Варфарин · Осторожно
Блюда с морскими водорослями — в списке продуктов, о которых при варфарине нужно поговорить с врачом
Не начинать приём без врача
Пьёте ламинария (морская капуста, келп) вместе с чем-то ещё? Добавьте весь набор в «Таблетницу» — проверим сочетания с вашими лекарствами и разложим приём по утру, дню и вечеру.
Проверить свой наборСочетания с «Ламинария (морская капуста, келп)» собраны из официальных источников: инструкций лекарств в России (Видаль, РЛС), NIH, FDA, EMA и других. Если пары нет в списке — в источниках она не описана, это не значит «безопасно». Справочная информация, не заменяет врача. Данные сверены 2026-10-26.