Триптофан и l-тирозин: совместимость и сочетание — можно ли вместе?

Можно, но с оговорками. Триптофан конкурирует с другими крупными нейтральными аминокислотами, включая тирозин, за перенос через гематоэнцефалический барьер; поступление триптофана в мозг зависит от соотношения триптофана и этих аминокислот в плазме. Прямых исследований сочетания нет; теоретически лучше разносить по времени. С антидепрессантами — только по согласованию с врачом.

Осторожно: триптофан конкурирует с другими крупными нейтральными аминокислотами, включая тирозин, за перенос через гематоэнцефалический барьер; поступление триптофана в мозг зависит от соотношения триптофана и этих аминокислот в плазме.