Онлайн-таблетница › Энциклопедия › Фитостерины (растительные стерины и станолы)

Фитостерины (растительные стерины и станолы)

Вещество · Phytosterols, plant stanols (beta-sitosterol). Также: фитостерины, фитостеролы, растительные стерины, растительные стеролы, станолы, эфиры станолов, бета-ситостерин, β-ситостерин, бета-ситостерол, ситостерин, beta-sitosterol, phytosterols

Сердце

Как принимать

Еда: во время еды — Стерины мешают всасыванию холестерина из пищи, поэтому их принимают с едой.
Источник: EFSA NDA: health claim 3 g/day plant stanols and LDL-cholesterol
Верхний предел: не установлен (ЕС: добавленных стеринов и станолов не больше 3 г в сутки)
Россия и ЕАЭС (для БАД) — β-ситостерин: 450 мг (адекв. 100 мг) в сутки
Не нужны тем, кому не надо снижать холестерин. В ЕАЭС верхний допустимый уровень β-ситостерина в БАД — 450 мг в сутки.
Источник: Регламент (ЕС) 1169/2011, приложение III, п. 5.1 (продукты с фитостеринами); ЕСТ (Решение КТС № 299), гл. II, разд. 1, прил. 5: уровни потребления в составе БАД

Что говорят исследования и врачи

Обзоры Cochrane: Cochrane: β-ситостерин облегчает симптомы при аденоме простаты; долгосрочная польза и безопасность неизвестны.
Источник: Cochrane: Beta-sitosterols for benign prostatic hyperplasia (Wilt 2000)
Клинические рекомендации: EFSA: 1,5–3 г растительных стеринов или станолов в сутки снижают ЛПНП; для 3 г станолов — примерно на 11%.
Источник: EFSA NDA: health claim 3 g/day plant stanols and LDL-cholesterol

Совместимость — 13

Фитостерины (ра…и ещё 1 — в списке нижеСитостеролемияБеременность и кормлениеБета-каротинДетиЗеаксантинЛикопинПрепараты для снижения …ЭзетимибГиперплазия предстатель…Повышенный холестерин и…СтатиныВитамин A
опасноосторожнохорошо сочетаютсязначимых нет· нажмите на точку — откроется сочетание

опасно — 1 · осторожно — 7 · хорошо сочетаются — 3 · значимых нет — 2

Ситостеролемия · Опасно
При редкой наследственной ситостеролемии фитостерины всасываются избыточно и плохо выводятся, что повышает риск раннего атеросклероза.
При ситостеролемии избегать продуктов и добавок с растительными стеринами.
Источник: Linus Pauling Institute: Phytosterols
Беременность и кормление · Осторожно
ЕС: продукты с добавленными стеринами могут не подходить беременным и кормящим.
При беременности и кормлении не принимать
Источник: Регламент (ЕС) 1169/2011, приложение III, п. 5.1 (продукты с фитостеринами)
Бета-каротин · Осторожно
Регулярные спреды с растительными стеринами снижают уровень каротиноидов в крови на 10–20%, особенно альфа- и бета-каротина и ликопина.
Есть дополнительную порцию овощей или фруктов, богатых каротиноидами.
Источник: Linus Pauling Institute: Carotenoids
Дети · Осторожно
ЕС: не подходят детям до 5 лет.
Детям до 5 лет не давать
Источник: Регламент (ЕС) 1169/2011, приложение III, п. 5.1 (продукты с фитостеринами)
Зеаксантин · Осторожно
Продукты с фитостеринами снижают уровень зеаксантина и бета-криптоксантина в крови на 5–15%.
Есть больше овощей и фруктов, богатых каротиноидами.
Источник: Linus Pauling Institute: Phytosterols
Ликопин · Осторожно
Регулярное употребление спредов с растительными стеринами снижало уровень некоторых каротиноидов в крови на 10–20%, особенно бета-каротина и ликопина.
При постоянном приёме фитостеринов есть больше овощей и фруктов, богатых каротиноидами.
Источник: Linus Pauling Institute: Carotenoids
Препараты для снижения холестерина · Осторожно
По правилам ЕС продукты со стеринами при лечении от холестерина — только под наблюдением врача.
Сообщить врачу; не заменять лекарства
Источник: Регламент (ЕС) 1169/2011, приложение III, п. 5.1 (продукты с фитостеринами)
Эзетимиб · Осторожно
Эзетимиб мешает всасыванию фитостеринов в кишечнике и заметно снижает их уровень в крови.
На эзетимибе эффект добавки может быть слабее; обсудить её целесообразность с врачом.
Источник: Linus Pauling Institute: Phytosterols
Гиперплазия предстательной железы · Хорошо сочетаются
Cochrane (4 РКИ, 519 мужчин): β-ситостерин уменьшал симптомы (IPSS −4,9) и улучшал поток мочи, но не уменьшал простату.
Можно обсудить с урологом; рак простаты исключить
Источник: Cochrane: Beta-sitosterols for benign prostatic hyperplasia (Wilt 2000)
Повышенный холестерин и метаболический синдром · Хорошо сочетаются
EFSA: 3 г станолов в сутки снижают ЛПНП примерно на 11%; полный эффект — через 2–3 недели.
Принимать с едой ежедневно; не больше 3 г в сутки
Источник: EFSA NDA: health claim 3 g/day plant stanols and LDL-cholesterol; Регламент (ЕС) 1169/2011, приложение III, п. 5.1 (продукты с фитостеринами)
Статины · Хорошо сочетаются
Снижение ЛПНП от растительных стеринов и станолов складывается с действием статинов: 2–3 г/сут на фоне статина дополнительно снижают общий холестерин и ЛПНП примерно на 0,3 ммоль/л.
Можно сочетать как дополнение к статину; статин не отменять и не менять дозу самостоятельно.
Источник: Linus Pauling Institute: Phytosterols
Витамин A · Значимых нет
Употребление эфиров растительных стеринов или станолов до года не меняло уровень ретинола (витамина A) в крови.
Особых мер не требуется.
Источник: Linus Pauling Institute: Phytosterols
Лютеин · Значимых нет
В метаанализе уровень лютеина (с поправкой на холестерин) при употреблении продуктов с фитостеринами значимо не снижался, в отличие от других каротиноидов.
Особых мер не требуется.
Источник: Linus Pauling Institute: Phytosterols

Пьёте фитостерины (растительные стерины и станолы) вместе с чем-то ещё? Добавьте весь набор в «Онлайн-таблетницу» — проверим совместимость с вашими лекарствами и разложим приём по утру, дню и вечеру.

Открыть в Telegram

Сочетания с «Фитостерины (растительные стерины и станолы)» собраны из официальных источников: инструкций лекарств в России (Видаль, РЛС), NIH, FDA, EMA и других. Если пары нет в списке — в источниках она не описана, это не значит «безопасно». Справочная информация, не заменяет врача. Данные сверены 2026-11-05.