Кверцетин и железо: совместимость и сочетание — можно ли вместе?
Осторожно
Флавоноиды, в том числе кверцетин, связывают негемовое железо и снижают его всасывание; витамин C частично ослабляет этот эффект.
Не принимать кверцетин одновременно с железом; разносить по времени.
Источник: Linus Pauling Institute: Flavonoids
Как принимать
Железо: до еды
Частые вопросы
Можно ли принимать кверцетин и железо одновременно?
Можно, но с оговорками. Флавоноиды, в том числе кверцетин, связывают негемовое железо и снижают его всасывание; витамин C частично ослабляет этот эффект. Не принимать кверцетин одновременно с железом; разносить по времени.
Совместимы ли кверцетин и железо?
Осторожно: флавоноиды, в том числе кверцетин, связывают негемовое железо и снижают его всасывание; витамин C частично ослабляет этот эффект.
Ещё по теме
Проверьте сразу весь свой набор — добавки, лекарства и состояния. «Онлайн-таблетница» проверит совместимость всего и разложит приём по времени.
Открыть в TelegramСправочная информация из официальных источников, не заменяет консультацию врача. Не отменяйте назначенное врачом самостоятельно.