Железо и бобовые и цельнозерновые: совместимость и сочетание — можно ли вместе?
Осторожно
Фитаты цельных злаков и бобовых, а также яйца заметно снижают всасывание железа.
Между железом и такой едой — не меньше 2 ч
Как принимать
Железо: до еды
Частые вопросы
Можно ли принимать железо и бобовые и цельнозерновые одновременно?
Можно, но с оговорками. Фитаты цельных злаков и бобовых, а также яйца заметно снижают всасывание железа. Между железом и такой едой — не меньше 2 ч
Совместимы ли железо и бобовые и цельнозерновые?
Осторожно: фитаты цельных злаков и бобовых, а также яйца заметно снижают всасывание железа.
Какой интервал нужен между железо и бобовые и цельнозерновые?
Между железом и такой едой — не меньше 2 ч
Ещё по теме
Проверьте сразу весь свой набор — добавки, лекарства и состояния. «Онлайн-таблетница» проверит совместимость всего и разложит приём по времени.
Открыть в TelegramСправочная информация из официальных источников, не заменяет консультацию врача. Не отменяйте назначенное врачом самостоятельно.