Кальций и марганец: совместимость и сочетание — можно ли вместе?
Осторожно
Добавки кальция (около 500 мг в день, особенно карбонат и фосфат кальция) немного снижали усвоение марганца; в других работах эффект был минимальным.
При приёме обоих лучше разнести их по времени.
Источник: Linus Pauling Institute: Manganese
Как принимать
Кальций: во время еды
Частые вопросы
Можно ли принимать кальций и марганец одновременно?
Можно, но с оговорками. Добавки кальция (около 500 мг в день, особенно карбонат и фосфат кальция) немного снижали усвоение марганца; в других работах эффект был минимальным. При приёме обоих лучше разнести их по времени.
Совместимы ли кальций и марганец?
Осторожно: добавки кальция (около 500 мг в день, особенно карбонат и фосфат кальция) немного снижали усвоение марганца; в других работах эффект был минимальным.
Ещё по теме
Проверьте сразу весь свой набор — добавки, лекарства и состояния. «Онлайн-таблетница» проверит совместимость всего и разложит приём по времени.
Открыть в TelegramСправочная информация из официальных источников, не заменяет консультацию врача. Не отменяйте назначенное врачом самостоятельно.