Магний и кофе и чай: совместимость и сочетание — можно ли вместе?
Осторожно
Кофеин ненадолго увеличивает выведение магния и кальция с мочой. В исследовании ночная экономия не компенсировала утренние потери, но суточный эффект был небольшим. В фактшите NIH ODS кофе среди факторов риска не упоминается.
Можно; при дефиците магния не злоупотреблять кофеином
Как принимать
Магний: во время еды
Частые вопросы
Можно ли принимать магний и кофе и чай одновременно?
Можно, но с оговорками. Кофеин ненадолго увеличивает выведение магния и кальция с мочой. В исследовании ночная экономия не компенсировала утренние потери, но суточный эффект был небольшим. В фактшите NIH ODS кофе среди факторов риска не упоминается. Можно; при дефиците магния не злоупотреблять кофеином
Совместимы ли магний и кофе и чай?
Осторожно: кофеин ненадолго увеличивает выведение магния и кальция с мочой. В исследовании ночная экономия не компенсировала утренние потери, но суточный эффект был небольшим. В фактшите NIH ODS кофе среди факторов риска не упоминается.
Ещё по теме
Проверьте сразу весь свой набор — добавки, лекарства и состояния. «Онлайн-таблетница» проверит совместимость всего и разложит приём по времени.
Открыть в TelegramСправочная информация из официальных источников, не заменяет консультацию врача. Не отменяйте назначенное врачом самостоятельно.