Цинк и молочные продукты: совместимость и сочетание — можно ли вместе?
Осторожно
В одном исследовании добавление кальция в виде молока (+890 мг/сут) снижало всасывание цинка у женщин в постменопаузе; в других исследованиях эффекта не было. Данные противоречивы.
Лучше не запивать цинк молоком, разнести по времени
Источник: Linus Pauling Institute: Zinc
Как принимать
Цинк: натощак
Частые вопросы
Можно ли принимать цинк и молочные продукты одновременно?
Можно, но с оговорками. В одном исследовании добавление кальция в виде молока (+890 мг/сут) снижало всасывание цинка у женщин в постменопаузе; в других исследованиях эффекта не было. Данные противоречивы. Лучше не запивать цинк молоком, разнести по времени
Совместимы ли цинк и молочные продукты?
Осторожно: в одном исследовании добавление кальция в виде молока (+890 мг/сут) снижало всасывание цинка у женщин в постменопаузе; в других исследованиях эффекта не было. Данные противоречивы.
Ещё по теме
Проверьте сразу весь свой набор — добавки, лекарства и состояния. «Онлайн-таблетница» проверит совместимость всего и разложит приём по времени.
Открыть в TelegramСправочная информация из официальных источников, не заменяет консультацию врача. Не отменяйте назначенное врачом самостоятельно.